Reformer
Pilates Reformer
Nos cours
Renforce ton centre, respire profondément, et retrouve l’harmonie entre corps et esprit. Guidé·e par nos coachs certifié.e.s, tu apprendras à bouger avec contrôle, fluidité et intention – quel que soit ton niveau. Nos cours, pensés pour les adultes comme pour les ados (dès 13 ans), t’invitent à te reconnecter à ton corps, à gagner en force et en sérénité, un mouvement à la fois.
Avantages
Nos cours de Pilates t’offrent un travail en profondeur pour améliorer ta posture, ta souplesse et ta stabilité.
- 01Renforcer les muscles profonds
- 02Affiner la silhouette
- 03Améliorer la posture
Les plus d’un travail sur Reformer :
- Un meilleur alignement : par sa forme, le Reformer permet très rapidement de retrouver un meilleur alignement postural
- Une intensité plus variable : grâce aux résistances, tu peux travailler plus en profondeur et en intensité
- Un travail de l’équilibre et de la proprioception : l’instabilité du Reformer permet de travailler les muscles stabilisateurs
- Du fun : une plus grande option d’exercices pour se challenger et progresser
Informations
Durée d’un cours
1 cours = 50 minutes
Cours privés
KYSKO propose aussi
des cours privés de Pilates
(MAT, Reformer, Wunda Chair, Tower)
Important
Pour tous nos cours sur Reformer, des chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires.
Tu peux en acheter au studio.
Quel cours choisir ?
Afin d’assurer le bon déroulement des cours et la sécurité de chacun, 2 cours débutants ou All levels sont nécessaires avant de pouvoir faire les cours intermédiaires.
Si tu as déjà une bonne pratique du Reformer, tu peux nous écrire afin que nous t’autorisions les cours intermédiaires.
ALL LEVEL
Un cours tout niveau pour revoir tes bases en Pilates et progresser rapidement. Parfait quel que soit ton niveau en Pilates.
DÉBUTANT
La meilleure méthode pour découvrir le Pilates sur Reformer (débutant / novice ou si tu souhaites réviser tes bases).
INTERMÉDIAIRE
Un cours pour ceux qui ont déjà pratiqué le Reformer et veulent progresser avec des exercices plus variés et dynamiques.
ATHLETIC
Un cours dynamique pour les gens qui aiment bouger et se challenger, ou l’on va transpirer et tout donner
COURS ADO
Un cours spécialement conçu pour les ados de 13 à 17 ans, pour bouger, se renforcer et gagner en confiance.
JUMPBOARD
Un cours sur Reformer avec la Jumpboard qui va te challenger et te faire transpirer. On saute, on s’amuse et on travaille en profondeur.
BOOTY/ABS
Fessiers et Abdos renforcés avec un cours sur Reformer ou squat et planche seront tes meilleurs amis.
PRENATAL
Tout ce dont une future maman a besoin : de la mobilité pour se sentir légère et du renforcement pour se sentir forte.
Retrouve-nous
Tous les studios Kysko sont certifiés QualiCert.
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