LAGREE
LAGREE
NOS COURS
Nous proposons des cours collectifs sur les Micro-pro et Mini pro en collectifs et en cours privés.
Avantages
Lagree Fitness c’est un combo de High Intensity, Low Impact et Full body workout dont le but est de renforcer et de brûler la masse graisseuse
- 01Renforcer et sculpter son corps
- 02Aucun risque de blessure
- 03Rapide, efficace et super complet
Lagree repose sur 7 principes
FORME EFFICACE : Un alignement correct du corps est nécessaire pour la sécurité et l’efficacité.
AMPLITUDE DE MOUVEMENT EFFICACE : Une amplitude de mouvement correcte est mise en avant.
TEMPO EFFICACE : La méthode Lagree garantit que chaque exercice est effectué lentement et sans élan.
DUREE EFFICACE : La méthode Lagree utilise le « temps sous tension », une technique d’entraînement de musculation.
TENSION EFFICACE : La méthode Lagree utilise la « surcharge progressive », une autre technique de musculation.
TRANSITION EFFICACE : Ce principe est absent du Pilates mais il est crucial pour la méthode Lagree puisque c’est un entraînement d’endurance musculaire. Il n’y a pas de temps entre les mouvements.
PLAN DE MOUVEMENT EFFICACE : La méthode Lagree consiste à optimiser les exercices en utilisant diverses directions et angles de mouvement pour solliciter les muscles de manière complète et fonctionnelle.
Informations
Durée d’un cours
50 min full body
Important
Pour tous nos cours Lagree, des chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires.
Tu peux en acheter au studio.
LAGREE
Lagree Fitness a débuté en 1998 quand son inventeur, Sebastien Lagree, a décidé de créer la meilleure méthode pour sculpter et renforcer son corps en un minimum de temps et sans aucun risque de blessures. Lagree Fitness c’est un combo de High Intensity, Low Impact et Full body workout dont le but est de renforcer et de brûler la masse graisseuse (jusqu’à 500 calories brulées par classe !). La méthode Lagree est souvent qualifiée de « Pilates on steroids » – rapide, efficace et super complète.
C’est sans surprise que toutes les célèbrités ne jurent que par ça : Sophia Vergara, Jennifer Aniston, Kim Kardashian, Alessandra Ambrosio, Olivia Culpo… sont fans!
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